Les cours permettent de travailler le renforcement global du corps en développant un certain nombre de qualités telles que l’enracinement, l’équilibre, la coordination et la détente.
Les mouvements des Qi Gong Daxuan vont permettre de développer plus de vitalité et d’améliorer le fonctionnement global des systèmes articulaires et tendino-musculaires ainsi qu’une meilleure compréhension de la mobilité du corps.
La relation au souffle et le travail du mental permettront ensuite de développer un aspect plus complexe de la pratique. Une fois mémorisées, les formes étudiées seront transformées par la respiration puis par l’esprit.