Atelier méditation

La théorie de la pratique Zuò Wàng, traduit littéralement par "s'asseoir et oublier", est une pratique de méditation taoïste ancienne qui remonte à la période des Royaumes Combattants en Chine (475-221 avant notre ère). Cette méthode de méditation est décrite en détail dans des textes classiques taoïstes et elle est primordiale dans la Tradition Daxuan.

La pratique de Zuò Wàng consiste à s'asseoir dans une position confortable et à se détendre profondément. Il ne s'agit pas simplement de vider l'esprit de ses pensées, mais de parvenir à un état de non-pensée, où l'on oublie son propre corps, son environnement, et même ses propres pensées. Le but est de transcender la dualité sujet-objet et d'atteindre une union profonde avec notre Vraie Nature.À mesure que la détente s'approfondit, le pratiquant commence à oublier les sensations corporelles. Cela ne signifie pas l'absence totale de sensations, mais plutôt une diminution de l'attention portée à celles-ci.

S'assoir et oublier

Le pratiquant laisse passer les pensées et les émotions sans s'y attacher ni les analyser. Elles sont perçues comme des nuages flottant dans le ciel, passant sans laisser de trace.Finalement, le pratiquant atteint un état de vide intérieur où il n'y a plus de distinction entre soi et l'univers. C'est un état d'unité totale avec le Tao, où l'on ressent une profonde paix et une connexion avec l'ensemble de l'existence.

L'objectif ultime du Zuò Wàng est d'atteindre une compréhension intuitive et directe du Tao. Cette pratique vise à libérer le pratiquant des attaches et des illusions du monde matériel et mental, permettant une existence plus harmonieuse et alignée avec la nature.L'ego, avec ses désirs, ses peurs et ses attachements, est considéré comme une source de souffrance et de déséquilibre. Zuò Wàng vise à transcender cet ego en permettant au pratiquant de s'identifier avec le Tao, l'unité fondamentale de l'univers.

L'ego, dans le taoïsme, représente l'ensemble des pensées, émotions, désirs et attachements qui définissent l'identité individuelle d'une personne. Cet ego est souvent perçu comme une barrière à la compréhension et à l'unité avec le Tao, la force primordiale et fondamentale de l'univers.

La pratique "s'asseoir et oublier", vise précisément à transcender cet ego pour atteindre un état de conscience pure et une union harmonieuse avec le Tao.La pratique Zuò Wàng offre une méthode pour transcender l'ego en passant par plusieurs étapes de méditation et de transformation intérieure.Le processus commence par une relaxation profonde du corps et de l'esprit. Le pratiquant s'assoit dans une position confortable et utilise la respiration pour atteindre un état de calme.Le pratiquant apprend à ignorer les sensations corporelles, permettant ainsi à l'esprit de se libérer des distractions physiques.

Dans la pratique Zuò Wàng, ou "s'asseoir et oublier", le non-attachement est un état où le pratiquant se libère des désirs, des pensées et des émotions qui créent des perturbations et des déséquilibres.Cette libération permet d'atteindre un état de paix intérieure et d'harmonie avec le Tao.Le non-attachement ne signifie pas l'absence de pensées ou d'émotions, mais plutôt une attitude de détachement vis-à-vis de celles-ci. Cela implique une capacité à laisser passer les pensées et les émotions sans s'y accrocher, ni les laisser influencer l'état d'esprit.En se libérant des désirs et des attachements, le pratiquant expérimente une paix intérieure profonde et durable.Le non-attachement permet une vision claire et objective des situations, libérée des filtres et des distorsions de l'ego.En se fondant dans la Pratique assise, le pratiquant vit en harmonie avec les forces naturelles de l'univers.Le non-attachement aide à développer une résilience émotionnelle, permettant de rester calme et centré face aux défis de la vie.Le non-attachement ouvre la voie à un épanouissement spirituel, permettant au pratiquant de découvrir sa vraie nature et de vivre en accord avec les principes du Tao.La paix intérieure est un état de tranquillité et de sérénité mentale, où l'esprit est libre de perturbations, de stress et de conflits internes.La paix intérieure, selon le taoïsme, est atteinte lorsque l'individu est en harmonie avec le Tao. Elle n'est pas simplement l'absence de conflit, mais une présence active de tranquillité et de contentement qui imprègne tous les aspects de la vie.En observant sans attachement, le pratiquant commence à se détacher des préoccupations et des désirs qui perturbent la paix intérieure.La clarté mentale est un état de lucidité et de compréhension où l'esprit est exempt de confusion, de distractions et d'illusions. Dans la pratique, atteindre la clarté mentale est un processus crucial qui permet au pratiquant de voir la réalité telle qu'elle est, sans les distorsions créées par l'ego et les attachements.

La clarté mentale, selon la perspective taoïste, est plus qu'une simple absence de confusion. C'est une perception directe et non biaisée de la réalité, où l'esprit est calme, focalisé et aligné avec le flux naturel de l'univers.L'harmonie avec l'univers est un concept central dans le taoïsme, représentant un état où l'individu vit en parfaite synchronie avec le Tao et les lois naturelles qui régissent toute existence.En transcendant l'ego et en adoptant une attitude de non-attachement, le pratiquant se fond dans le flux naturel de l'univers, vivant en accord avec le Tao.L'harmonie avec l'univers, selon le taoïsme, implique une unification profonde et intuitive avec le Tao, où l'individu agit en accord avec le flux naturel des choses, sans résistance ni effort excessif. Cet état de synchronisation avec le cosmos permet une existence équilibrée, sereine et pleinement réalisée.L'épanouissement spirituel, atteint par la pratique Zuò Wàng, est une quête essentielle dans le taoïsme. En transcendant l'ego et en adoptant une attitude de non-attachement, le pratiquant peut se libérer des perturbations mentales et émotionnelles, et vivre en harmonie avec le Tao.Cet épanouissement apporte non seulement une sérénité durable et une perception objective de la réalité, mais aussi une capacité à prendre des décisions éclairées et équilibrées. En vivant en accord avec les principes du Taoïsme, le pratiquant découvre une lucidité profonde et une harmonie avec l'univers, transformant ainsi sa vie quotidienne en une expression de la sagesse et de l'épanouissement spirituel taoïstes.

Nous verrons en 5 séances le cœur de cette pratique importante, une exploration plus profonde de la Méditation Taoïste.C’est une pratique très spécifique, très précise et presque scientifique.Les instructions sont simples, la pratique est à la portée de tous et les bienfaits sont immenses.

Tarif  5 séances 150€ avec les replays et le bonus ( vidéo supplémentaire) paiement en une seule fois.

35€ à la séance.