Le Dao Yin du Daxuan
Le Dao yin est une pratique du dos de l'Ecole Taoiste du Daxuan qui vise à activer le chong mai, méridien extraordinaire situé au centre du corps qui va du haut du crâne au périnée. C’est par un renforcement de notre structure yin que notre Chong Mai va devenir plus fort grâce à une circulation du qi plus intense et harmonieuse.
Cette pratique amènera une conscience globale du corps et du dos en particulier qui passera par un renforcement musculaire ainsi que par un gainage de tout le corps. Le Dao yin va développer la conscience d'un pilier de force interne nous permettant de nous aligner avec l’énergie de l’univers.
Le Do Yin augmentera globalement l’efficacité des pratiques énergétiques et se compose de 8 grandes parties formées chacune de 5 mouvements.
Chaque mouvement est répété entre 3 à 5 fois
Programme du Dao Yin:
Introduction
- étirer
- sentir
- bouger
- rouler
- le chien
- la Cloche d'Or
- position renversée
- revenir à un